Inspirés du concept bouddhique de la metta, c'est-à-dire l'amour bienveillant, des conseils pour renouer des liens avec soi-même et avec les autres, dépasser les angoisses liées à la solitude et retrouver des qualités comme l'amour, la compassion, la joie et l'équanimité. Avec 19 exercices. ©Electre 2024
Qui n'a jamais connu ce sentiment de solitude et de séparation, cet état qui nous pousse à nous renfermer davantage sur nous-même et à nous couper des autres ? Découvrez comment échapper à cette souffrance et retrouver le bonheur de vous sentir en connexion avec vous-même et ceux qui vous entourent.
Grâce à un parcours pédagogique en 19 exercices de méditation, apprenez à apprivoiser vos parts d'ombre, à vous affranchir des préjugés que vous avez sur vos propres capacités, à guérir votre coeur blessé et à mieux vous ouvrir aux autres.
Paru le : 21/01/2016
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Sharon Salzberg
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Préfacier : Matthieu Ricard - Préfacier : Jon Kabat-Zinn - Traducteur : Patricia Lavigne
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-26523-2
EAN13 : 9782266265232
Reliure : Broché
Pages : 255
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 140 g
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