Exercices physiques, conseils techniques, plan d'entraînement, guide alimentaire et coaching mental, un ouvrage complet pour aborder tous les aspects de la course à pied, de l'initiation à la compétition, et améliorer ses performances. ©Electre 2025
Total running
Progressez à coup sûr
Se mettre au running, c'est facile. Progresser est une affaire beaucoup plus compliquée. Que vous soyez débutants ou que vous comptiez plusieurs marathons à votre actif, Total Running vous donnera les clés pour devenir un meilleur coureur. Vous trouverez dans ce livre tous les conseils techniques, les plans d'entraînement, les exercices nécessaires pour vous améliorer, des conseils d'alimentation mais aussi un coaching mental pour booster votre motivation à l'entraînement et en compétition.
Quel que soit votre niveau, ce guide vous aidera à devenir plus fort, pour aller plus vite et plus loin.
Paru le : 01/02/2018
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Alain Mercier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-15250-4
EAN13 : 9782263152504
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 23.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 747 g
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