Un guide incluant les meilleures techniques afin de s'entraîner efficacement, éviter les blessures et améliorer sensiblement ses performances physiques en tant qu'athlète ou entraîneur. ©Electre 2024
Rejoignez le mouvement qui a touché des millions d'athlètes et d'entraîneurs !
Avec plus de 150 000 exemplaires vendus à travers le monde, cet ouvrage est une référence mondiale dans le domaine de l'entraînement. Véritable encyclopédie de près de 500 pages, sa lecture vous permettra d'appréhender au mieux toutes les techniques de mobilité dans le mouvement afin de prévenir les blessures de vos athlètes, soulager les raideurs musculaires et les articulations douloureuses et optimiser la performance sportive.
Apprenez à entretenir votre corps, à vivre sans douleur... et à devenir souple comme un léopard.
Ce guide sur le mouvement et la mobilité vous montrera comment :
Une approche révolutionnaire de la mobilité et de l'entretien du corps humain qui vous enseigne comment modifier votre gestuelle pour vous permettre de vivre mieux !
Paru le : 12/01/2018
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Kelly Starrett
Éditeur(s) :
4 Trainer éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Glen Cordoza - Traducteur : Aneliya V. Manolova - Traducteur : Pierre Debraux
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-91285-37-7
EAN13 : 9791091285377
Reliure : Relié
Pages : 488
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 3.8 cm
Poids: 2147 g
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