Plus de quarante postures, respirations et enchaînements pour bénéficier des bienfaits de ces trois disciplines au quotidien. ©Electre 2024
230 Dessins geste par geste
Combattre le stress, se défouler, se détendre, se ressourcer... aujourd'hui nos rythmes de vie effrénés nous poussent à trouver de nouvelles activités, sources de bien-être et d'apaisement, à nous reconnecter au monde et à nous-mêmes.
Arts ancestraux, le yoga, le tai chi et le qi gong sont des disciplines complètes, alliant mobilisation du corps, respiration, concentration, méditation et permettant, avec un peu de pratique, de dynamiser notre énergie vitale.
Cet ouvrage, illustré étape par étape, vous donne toutes les bases en yoga, tai chi et qi gong : vous y trouverez les consignes et les astuces pour trouver ou retrouver votre énergie positive.
Un guide visuel idéal pour débuter et se perfectionner en yoga, tai chi et qi gong !
Paru le : 20/04/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Fabrice Delage Auteur : Vincent Meunier
Éditeur(s) :
Rustica
Collection(s) : Les petits abc
Contributeur(s) : Illustrateur : Olivier Baudry
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8153-1102-1
EAN13 : 9782815311021
Reliure : Relié
Pages : 159
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 607 g
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