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Prenez soin de vous maintenant ! : pour vivre heureux plus longtemps


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Résumé

Une méthode qui permet d'accéder à une longévité heureuse : les auteurs donnent des conseils pour favoriser la santé physique, stimuler les mécanismes physiologiques bénéfiques du corps et développer les facteurs émotifs et psychologiques qui participent au bien-être et donnent un sens à l'existence. ©Electre 2019

Vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible ! Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse. Pour mettre toutes les chances de notre côté : . Avoir une bonne alimentation . Pratiquer une activité physique . Prendre soin de son corps . Apprendre à gérer son stress . Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète . Cultiver des émotions positives . S'engager dans la créativité . Entretenir ses relations avec autrui . Donner du sens à sa vie... C'est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux. Prenons soin de nous !

Fiche Technique

Paru le : 07/03/2018

Thématique : Santé et secourisme

Auteur(s) : Non précisé.

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Bien-être

Contributeur(s) : Auteur : Eric Dupont - Auteur : Christine Michaud - Auteur : Diane Bilodeau - Auteur : Christian Fortin - Préfacier : Christophe Fauré - Préfacier : Serge Marquis

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-08-142813-X

EAN13 : 9782081428133

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 427

Hauteur : 24 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 3,0 cm

Poids : 524 g