Ce guide pratique propose des exercices de musculation adaptés à la motricité de chacun. Il s'appuie sur les dernières avancées en neurosciences et en anatomie fonctionnelle. ©Electre 2024
Une évolution majeure dans l'accompagnement individualisé est en marche. Vous n'êtes pas sûr d'avoir les bons gestes d'entraînement ? Votre façon de vous exercer est sur le point de changer radicalement !
Voici un ouvrage qui vous propose de découvrir l'entraînement fonctionnel.
Grâce à l'avancée des neurosciences et de l'anatomie fonctionnelle, vous allez franchir un nouveau cap dans vos pratiques et pouvoir adapter vos exercices en fonction de votre mobilité.
Échauffement, évaluation de votre niveau, exercices par partie du corps, stretching, tout est fait dans ce manuel pour vous guider sur la bonne voie.
L'objectif de Pascal Prévost, Docteur en physiologie et biomécanique, et Claire Lefebre, coach et préparateur physique : vous permettre de vous reconnecter avec votre véritable motricité naturelle.
Prêt à évoluer ?
Paru le : 10/07/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Pascal Prévost Auteur : Claire Lefebre
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Bertrand Théraulaz
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0320-8
EAN13 : 9782757603208
Reliure : Broché
Pages : 144
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 442 g
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