Explications détaillées de la méthode avec des précisions sur les trois mouvements : rotation du bassin, vague et natation. L'ouvrage met en avant les effets sur la colonne vertébrale et les systèmes nerveux et glandulaire. ©Electre 2025
Technique Nadeau : l'exercice physique à la portée de tous
Question de bon sens
Henri Nadeau a mis au point cette méthode dans les années 1970 au Canada après un très grave infarctus. Alors que les médecins l'avaient condamné, il recouvre la santé par lui-même grâce à des exercices simples et répétés. Henri Nadeau décide par la suite de partager son expérience et crée sa méthode. Colette Maher, professeure de yoga, va permettre la diffusion de cette méthode, d'abord au Canada, puis en Espagne ; et enfin en France, avec l'aide de Monique Filleau, formatrice des professeurs.
Des exercices simples aux bienfaits reconnus
Ce livre présente la méthode dans le détail mais va bien au-delà.
Les trois mouvements sont détaillés avec précision (rotation du bassin, vague complète et natation). L'auteur insiste, c'est le premier secret, sur l'exécution précise des mouvements. Conseils et erreurs à éviter. Témoignages de pratiquants pour lever des difficultés. L'auteur nous fait ensuite comprendre les effets de la méthode sur notre colonne vertébrale, sur les systèmes nerveux et glandulaire et sur notre psychisme, en rentrant dans le détail du fonctionnement de ces grandes structures vitales.
Un livre complet, pratique, illustré, pour découvrir ou approfondir une méthode qui a démontré son efficacité auprès de milliers d'adeptes.
Paru le : 19/04/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jean-Michel Pierre
Éditeur(s) :
Almora
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Colette Maher - Préfacier : Monique Filleau
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35118-366-3
EAN13 : 9782351183663
Reliure : Broché
Pages : 151
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 262 g
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