L’auteur présente un ensemble de techniques, d’exercices et de leçons, ainsi qu'un chemin pour progresser dans l’art de la respiration, des premiers pas jusqu’au dernier niveau du lâcher prise. C'est un ouvrage de développement personnel, de bien-être, de philosophie et d’éthique, une éthique fondée sur la confiance en soi, l’écoute des autres et la non-violence. ©Electre 2024
Apprenez à respirer mieux, ici et maintenant !
Respirer est si naturel que nous n'y prêtons pas attention. Et pourtant, notre respiration est le baromètre de notre bien-être ! Grâce aux principes de l'art de vivre aïki, Jean-Philippe Desbordes vous guide à la découverte des ressources inouïes de la pratique respiratoire, qui permet de développer son écoute intérieure, de nettoyer son corps et d'apaiser son esprit.
Au fil d'un récit lumineux et au travers d'exercices pratiques simples, vous découvrirez qu'il est possible de se préserver de la peur, de la violence, de gérer les refoulés profonds, et tout ce qui pourrait vous déstabiliser. Ainsi vous apprendrez à vous libérer de ce qui vous empêchait d'être pleinement vous-mêmes.
Le souffle est médecine, il est aussi puissance.
« J'inspire la terre, j'expire le ciel. Tout au fond se trouve une sensation, celle d'être au centre de soi. C'est là que réside la puissance de notre liberté. »
Paru le : 24/05/2018
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Jean-Philippe Desbordes
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-03455-2
EAN13 : 9782412034552
Reliure : Broché
Pages : 300
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 522 g
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