Quarante exercices classés dans l'ordre alphabétique et inspirés des comportements de chats pour se relaxer, méditer et prendre du temps pour soi. ©Electre 2024
Soyez chat !
Libre et heureux, observateur, hédoniste, espiègle... et surtout si pleinement attentif, présent à tout ce qui se passe !
Votre chat a les pieds sur terre, les moustaches et la truffe au vent, la pupille toujours aux aguets. Quand il observe un papillon ou une souris, il n'a pas l'ombre d'un souci d'attention, ni de concentration. Il est là, ici et maintenant.
Anne-Claire Gagnon vous invite à faire une pause avec votre chat, loin de l'agitation permanente, pour marcher, dormir, rêver ou observer la nature à ses côtés. Suivez ce formidable professeur de bonheur, apprenez à vous reconnecter à vous-même, mais à son rythme.
Goûtez au plaisir de renouveler cette expérience chaque jour, plusieurs fois : vous serez à bonne école ! Celle des joies simples, de l'observation bienveillante, de l'émerveillement, de la simplicité et l'authenticité retrouvées, au fil de 40 méditations félines et complices.
Avec votre chat, sur le chemin du bien-être !
Je dois à mes chats autant qu'à mon instructeur de pleine conscience d'être ce que je suis aujourd'hui : curieuse de la vie, attentive aux sons, aux odeurs, à la lumière d'un nuage, au sourire d'une fleur, au rire d'un enfant, à une larme qui perle au coin d'un oeil sans s'aventurer sur la joue.
C'est grâce à eux que je marche pleinement dans la vie en regardant, écoutant, sentant tout ce qui se passe et vit autour de moi.
>Les chats sont des éveilleurs de conscience pour qui veut bien les observer, avec attention et bénévolence, sans jugement. En les regardant vivre, on devient plus humain et pleinement vivant.
Anne-Claire Gagnon
Paru le : 09/05/2018
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Anne-Claire Gagnon
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-594630-0
EAN13 : 9782035946300
Reliure : Broché sous jaquette
Pages : 127
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 315 g
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