Ce manuel propose de personnaliser l'entraînement au marathon afin de progresser à tout âge en respectant la physiologie de chacun, de façon ludique et organisée. Il permet de découvrir son chrono sur le marathon à court, moyen et long terme avec une stratégie de signature de vitesse fondée sur le profil de force, cardio, tolérance à l'acidose et perception de la charge physiologique. ©Electre 2024
Révolution Marathon : Le Marathon autrement !
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Les 5 points fondamentaux :
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Paru le : 13/11/2018
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Véronique Billat
Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Collection(s) : Sciences et pratiques du sport
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8073-1482-5
EAN13 : 9782807314825
Reliure : Broché
Pages : 204
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 376 g
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