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Le régime de longévité : une nouvelle stratégie alimentaire pour régénérer et rajeunir l'organisme, combattre les maladies et atteindre le poids idéal

Auteur : Valter Longo


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Résumé

L'auteur propose un régime censé prévenir le vieillissement tout en améliorant la santé. ©Electre 2020

Le régime de longévité Ce que vous mangez peut-il déterminer la durée et la qualité de votre vie ? La réponse est oui. Mais un oui cliniquement prouvé. Près de trente années de recherche sur les liens entre la nutrition, les gènes, le vieillissement et les maladies ont permis au professeur Valter Longo d'élaborer une stratégie unique pour avancer dans l'âge en bonne santé. Comment ? En adoptant au quotidien son régime de longévité et en pratiquant trois à quatre fois par an une Fasting-Mimicking Diet (FMD) - une diète qui imite les effets du jeûne - cinq jours durant. Grâce à la FMD, vous tirerez tous les bénéfices du jeûne sans en subir les inconvénients (la faim, le manque d'énergie, les difficultés d'endormissement...). Valter Longo a formulé le régime de longévité et la Fasting-Mimicking Diet après avoir mené, aux États-Unis et en Europe, de nombreuses études expérimentales aux résultats remarquables : la FMD active la production de cellules souches, régénère et rajeunit les cellules et les organes. Elle limite ainsi l'apparition de maladies (cardiovasculaires, neurodégénératives, inflammatoires, auto-immunes), mais aussi les risques de cancer, diabète, ou concourt à les enrayer, voire à les faire régresser. En résumé, elle réveille la capacité assoupie qu'a l'organisme de s'autosoigner et déclenche un « rajeunissement de l'intérieur ». Conséquences de cette stratégie combinée : une perte de poids et une réduction du tour de taille ; un allongement significatif de la durée de vie ; une prévention de la perte de masse musculaire et osseuse ; une protection contre les maladies. De quoi vivre sainement, longtemps et... pleinement !

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Fiche Technique

Paru le : 29/08/2018

Thématique : Régime / Diététique

Auteur(s) : Auteur : Valter Longo

Éditeur(s) : Actes Sud

Collection(s) : Questions de santé

Contributeur(s) : Traducteur : Yseult Pelloso

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-330-10363-8

EAN13 : 9782330103637

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 332

Hauteur : 22 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 2,3 cm

Poids : 448 g