Un guide pour apprendre à repérer les signes de fatigue physique et psychique, améliorer la qualité de son sommeil et atteindre un équilibre psychologique. L'auteur établit aussi le rapport entre repos et bonheur et reconnaît le rire et la bonne humeur comme facteurs de détente. Avec des idées d'activités relaxantes. ©Electre 2025
¤ Quelles manifestations affectives accompagnent la fatigue ?
¤ Quelles sont les caractéristiques de la fatigue psychique ?
¤ Quelles activités nous aident à nous reposer ?
¤ Comment améliorer la qualité du sommeil ?
¤ Pourquoi le rire et la bonne humeur sont-ils facteurs de détente ?
¤ Comment atteindre un équilibre psychologique qui prévienne l'épuisement ?
¤ Quelle relation y a-t-il entre repos et bonheur ?
¤ Comment éviter les préoccupations excessives ?
Paru le : 02/04/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Fernando Sarrais Oteo
Éditeur(s) :
le Laurier
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Guy Mavrot
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-86495-448-4
EAN13 : 9782864954484
Reliure : Broché
Pages : 137
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 152 g
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