Des conseils pour débuter en fitness et ne pas se démotiver les premières semaines. ©Electre 2024
Cette fois je m'y mets... et je m'y tiens !
Vous voulez vous sentir plus en forme, voire perdre du poids.
Vous savez tous les bienfaits que peut vous apporter le fitness...
Sauf que ce qu'on ne vous a pas dit, c'est que les débuts sont souvent difficiles. Parce qu'on ne sait pas comment s'y prendre. On n'ose pas assister à un cours collectif. On ne s'est pas donné un programme clair et accessible. Or, faute de cet indispensable coaching, c'est souvent dans les premières semaines qu'on abandonne ses meilleures résolutions.
Forte de son expérience de coach personnel, Karoline vous propose un programme de remise en forme simple et facile, à travers 20 minis challenges. Elle vous guide durant les premières semaines de pratique jusqu'à ce que vous maîtrisiez vous-même votre entraînement et que vous y preniez plaisir !
Paru le : 27/09/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Karoline Rollin
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon coach
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-15615-1
EAN13 : 9782263156151
Reliure : Broché
Pages : 79
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 0.5 cm
Poids: 168 g
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