Dans un monde sportif où tous les leviers de la performance sont analysés, la montagne et les hauts plateaux constituent un lieu d'expérimentation pour les sportifs. Ce guide propose des informations et des conseils pour s'adapter à cet environnement (stages d'oxygénation et commando, chambres ou tentes hypoxiques, AltiTrainer) et s'accompagne de témoignages d'experts. ©Electre 2024
Sports et altitude
Mieux comprendre l'altitude pour optimiser sa préparation et ses performances
La montagne est devenue un lieu incontournable d'expérimentation pour les sportifs soucieux d'optimiser leurs performances. L'oxygénation, l'hypoxie, la suroxygénation, autant de concepts qui figurent désormais dans leur vocabulaire. Chercheurs, médecins et entraîneurs découvrent progressivement les atouts et les risques de l'altitude pour l'organisme.
Cet ouvrage s'adresse aussi bien aux entraîneurs, aux sportifs de tous niveaux, aux étudiants en STAPS qu'aux montagnards eux-mêmes. Il propose une synthèse des connaissances actuelles s'appuyant sur les témoignages des meilleurs spécialistes.
Après un rappel historique sur la préparation en altitude et ses conséquences sur la santé, tes auteurs transmettent les clés d'un accompagnement nutritionnel spécifique, l'essentiel sur les protocoles actuels d'entraînement en hypoxie, ainsi que l'état de la réglementation antidopage en lien avec l'altitude naturelle ou artificielle.
Une partie est également consacrée à la compréhension des mécanismes de l'hypoxie, incontournable pour appréhender correctement les enjeux de la préparation sportive en altitude, source permanente d'adaptations physiologiques.
Enfin, ce manuel recense les structures publiques et privées d'entraînement en altitude existantes, aussi bien en France qu'à l'étranger, et traite des aspects économiques liés à cette nouvelle pratique.
Connaître et comprendre l'altitude, s'adapter et progresser : voici les enjeux de ce guide.
Paru le : 28/08/2018
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Axelle Brulport Auteur : Jean-Bernard Paillisser
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Serge Koenig
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0330-7
EAN13 : 9782757603307
Reliure : Broché
Pages : 144
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 440 g
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