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Autohypnose et performance sportive : manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif

Auteur : Jonathan Bel Legroux


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Résumé

Présentation de techniques d'autohypnose accessibles à tous les sportifs, entre 10 et 85 ans. Testées sur le terrain, dans l'accompagnement de haut niveau, elles permettent d'agir sur les émotions, les apprentissages, la confiance, d'optimiser le temps de récupération et de gérer le stress. ©Electre 2020

Authohypnose et performance sportive L'autohypnose comme nouveau chemin vers la performance sportive ! La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose vous permet d'agir directement sur ces niveaux reculés de conscience où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre l'opportunité, en cas de blocage, de remettre du choix là où il n'y en avait plus, et de réinstaller du mouvement là où la volonté n'était pas suffisante. Une fois la création de cet état maîtrisé, vous pouvez agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime de soi, et ainsi optimiser vos temps de récupération, gérer le stress et vos moments de vie de sportif (compétition, blessures, changement de club, arrêt de la pratique...). Apprenez les bases de l'autohypnose moderne, définissez vos objectifs, coordonnez le mental et le corps par l'hypnose sur les points-clés de votre pratique physique pour performer... Devenez votre propre coach !

Fiche Technique

Paru le : 11/09/2018

Thématique : Sports en général

Auteur(s) : Auteur : Jonathan Bel Legroux

Éditeur(s) : Amphora

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Préfacier : Kévin Finel - Préfacier : Christophe Massina - Préfacier : Guillaume Néry

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7576-0341-8

EAN13 : 9782757603413

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 206

Hauteur : 24 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 1,5 cm

Poids : 458 g