Ce guide présente les principes de base du shinrin yoku, une thérapie japonaise consistant à se balader parmi les arbres afin d'éveiller ses sens et se libérer du stress et des maladies. Avec des conseils et des exercices à appliquer au quotidien. ©Electre 2024
Shinrin yoku
Vous êtes stressé ? Vous vous sentez fatigué, voire épuisé ? Vous avez l'impression que vous n'êtes pas en harmonie avec vous-même ?
Découvrez le shinrin yoku, cette thérapie japonaise qui existe depuis les années 1980 et qui connaît un succès grandissant. Le principe ? Promenez-vous dans un parc ou une forêt, puis observez, respirez, écoutez, et même goûtez la nature. Prenez le temps de contempler chaque détail. Ces promenades réduiront votre stress, et donc les maladies liées au rythme intense et aux pressions que vous subissez...
Avec le shinrin yoku, retrouvez l'équilibre entre votre corps et votre esprit. Les arbres vous apporteront détente, énergie et vitalité.
Une approche complète et très pratique, avec des exercices à appliquer au quotidien !
Pour un esprit clair dans un corps détendu.
Paru le : 22/08/2018
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Annette Lavrijsen
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-595929-4
EAN13 : 9782035959294
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 296 g
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