Détaille de manière exhaustive tous les exercices conçus par J. Pilates, à travers un descriptif et des dessins, mais également des repères visuels et de sensations qui permettent de s'approprier la justesse du mouvement avec son propre ressenti, en bonne intelligence avec son corps. ©Electre 2024
La forme physique est la condition préalable au bonheur
Le principe fondateur de la méthode Pilates vise au développement harmonieux du corps. Blandine Montagard, professeure de Pilates, détaille de façon exhaustive tous les exercices conçus par Joseph Pilates pour le tapis.
S'adressant à tous types de publics, elle livre les clés de ce travail de précision et de fluidité des mouvements, en coordination avec la respiration.
Cet ouvrage pratique propose :
Idéal pour pratiquer chez soi, mais également pour approfondir un enseignement extérieur, cet ouvrage est un livre de référence dédié à tous.
Paru le : 24/10/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Blandine Montagard
Éditeur(s) :
Flammarion
Collection(s) : Bien-être
Contributeur(s) : Collaborateur : Raphaële Vidaling
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-08-142559-0
EAN13 : 9782081425590
Reliure : Relié
Pages : 431
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 2.9 cm
Poids: 1558 g
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