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Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ? : nutrition, forme, mental, sommeil, corps : les 5 clés de la longévité

Auteur : Jean-Michel Cohen

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Résumé

Présentation des cinq bases d'une bonne hygiène de vie. Avec des conseils pour bien vivre à tous les âges en adoptant des habitudes saines en matière de nutrition, de mental, de sommeil ou d'entretien du corps, tout en continuant à se faire plaisir. ©Electre 2022

Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ?

Nutrition, forme, mental, sommeil, corps : les clés de la longévité

Que vous ayez 30,40,50,60 ans ou plus, il est toujours temps de prendre soin de vous pour gagner des points de vie !

Dans ce nouveau livre, Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour bien vivre, plus longtemps et en meilleure forme, autour de 5 piliers : la nutrition, la forme, le sommeil, le mental et le corps.

Rien de difficile, il est surtout question de prise de conscience et de nouvelles habitudes : réapprendre à mieux manger, avoir une meilleure hygiène de vie... Mais tout en continuant à se faire plaisir. Car la frustration n'amène rien de bon ! C'est si simple de vivre mieux !

Fiche Technique

Paru le : 17/10/2018

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Jean-Michel Cohen

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-290-15743-5

EAN13 : 9782290157435

Reliure : Broché

Pages : 316

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm


Épaisseur: 1.7 cm

Poids: 230 g