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Moins 125

Auteur : Guy Carlier
G. Carlier raconte comment il est parvenu à perdre 125 kilos, soit la moitié de son poids, en mettant un terme à ses crises compulsives quotidiennes de boulimie et en ayant recours à la chirurgie bariatrique. Il explique comment sa rencontre avec le nutritionniste J....
18,00 €
Disponible

Mieux manger pour les nuls

Éditeur : First Editions
Des conseils pour adopter une bonne hygiène de vie ainsi qu'une alimentation adaptée à ses besoins et à divers maux. L'auteur présente une centaine d'aliments bons pour la santé lors de troubles tels que les maux de ventre chroniques, le cholestérol ou le diabète ain...
22,95 €
Disponible

Cuisine légère au quotidien : la meilleure façon de rester mince

Éditeur : Flammarion
102 recettes minceur pour réduire les excès et gérer les fringales. Une cuisine variée qui revisite les classiques pour se faire plaisir en gardant la ligne. ©Electre 2019
14,90 €
Disponible

Le grand livre des aliments santé

Éditeur : Eyrolles
Plus de 500 aliments passés au crible, plus de 1.000 tableaux nutritifs et 50 recettes de chefs étoilés. ©Electre 2019
24,90 €
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Bien manger, ça s'apprend ! : j'explique à mes enfants et je révise en même temps

Éditeur : Larousse
Les notions fondamentales de l'équilibre alimentaire expliquées avec des mots d'enfants et illustrées de dessins pour permettre à toute la famille de comprendre comment mieux se nourrir. Avec des recettes simples et un jeu de sept familles à détacher et découper pour...
14,95 €
Disponible

Orient, ma cuisine de coeur

Éditeur : Flammarion
80 recettes orientales traditionnelles et revisitées, bonnes pour la santé, avec des informations pratiques sur les produits et des conseils du nutritionniste. Au menu notamment : salade pimentée, feuilletés à la viande, poisson farci au four, brochettes de kefta aux...
19,90 €
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Mes recettes légères au Thermomix : soupes, plats du soir mijotés, desserts & sauces... les basiques à faire avec son robot

Éditeur : First Editions
80 recettes saines et équilibrées pour le repas du soir à réaliser avec un Thermomix : soupes, plats mijotés et végétariens, risottos, apéros ou desserts. ©Electre 2019
16,95 €
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Bouddha bol : légumes, graines, protéines : l'équilibre est dans le bol !

Éditeur : Flammarion
Des recettes sucrées et salées des plats tout-en-un réunissant protéines, légumes, céréales, légumineuses et oléagineux, consistants et bons pour la santé. ©Electre 2019
19,90 €
Disponible

Maigrir en bonne santé : mincir sans sucre oui, mais pas en faisant n'importe quoi !

Éditeur : J'ai lu
Le nutritionniste présente une méthode de régime amaigrissant. Il dispense des conseils et expose les bases de l'alimentation diététique, avec des recettes, des menus et des vidéos à télécharger. ©Electre 2019
7,40 €
Disponible

Comment ne plus avoir... la peur au ventre

Éditeur : Plon
19,00 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Mon objectif minceur : pour maigrir semaine après semaine

Éditeur : Flammarion
Un programme d'amaigrissement et de stabilisation du poids. Pour chaque semaine, l'auteur propose des menus et des recettes afin de suivre son régime en fonction de sa situation. ©Electre 2019
14,90 €
Disponible

Mes desserts légers légers : la meilleure façon de craquer

Éditeur : Flammarion
102 recettes de desserts à teneur limitée en sucre : délices aux fruits, madeleines, cookies, cannelés, tiramisu, galette des rois, brownie, baba au rhum, clafoutis ou encore tartelette au citron. ©Electre 2019
14,90 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Je mange quoi... quand je fais du sport : le guide pratique complet pour être en bonne santé

Éditeur : J'ai lu
L'auteur explique les grands principes de l'alimentation du sportif et propose des conseils, ainsi que des idées de menus avec cinquante recettes adaptées à chacun en fonction de sa situation : hachis parmentier, papillote de poulet exotique, smoothie tomate-avocat, ...
4,90 €
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Je mange quoi... quand j'ai du diabète : le guide pratique complet pour être en bonne santé

Éditeur : J'ai lu
Le nutritionniste explique les problèmes de santé liés au diabète et propose des conseils, des idées de menus ainsi qu'une cinquantaine de recettes adaptées. ©Electre 2019
4,90 €
Disponible

Je mange quoi... quand j'ai du cholestérol : le guide pratique complet pour être en bonne santé

Éditeur : J'ai lu
L'auteur explique les problèmes de santé liés au cholestérol et propose des conseils ainsi que des idées de menus avec cinquante recettes : crumble provençal, purée d'ignames, soupe de fraises, tartine au crabe, etc. ©Electre 2019
4,90 €
Disponible

Je mange quoi... quand je fais du sport

Éditeur : First Editions
L'auteur explique les grands principes de l'alimentation du sportif et propose des conseils, des idées de menus avec cinquante recettes illustrées adaptées à chacun en fonction de sa situation. ©Electre 2019
12,95 €
Expedié sous 10 à 15 j.

J'ai décidé de maigrir : la nouvelle méthode 2 repas + 1 en-cas

Éditeur : J'ai lu
Un régime sain, efficace, simple et applicable dans la vraie vie. Avec des recettes spécial femme et spécial homme. ©Electre 2019
7,80 €
Expédié en 5 à 7 j.

Mincir à petit prix

Éditeur : Flammarion
Le diététicien propose des conseils pour adapter son régime alimentaire et modifier ses habitudes d'achat et de préparation des aliments, ainsi que 100 recettes économiques pour mettre ces conseils en application. ©Electre 2019
14,90 €
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Je mange quoi... quand je suis enceinte : le guide pratique complet pour être en bonne santé

Éditeur : J'ai lu
Le nutritionniste explique les grands principes de l'alimentation de la femme enceinte et propose des conseils, des idées de menus avec une cinquantaine de recettes adaptées. ©Electre 2019
4,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

Maigrir en bonne santé : le nouveau régime sans sucre ou presque

Éditeur : First Editions
Le nutritionniste présente une méthode de régime amaigrissant. Il dispense des conseils et expose les bases de l'alimentation diététique, avec des recettes, des menus et des vidéos à télécharger. ©Electre 2019
19,95 €
Disponible

Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ? : nutrition, forme, mental, sommeil, corps : les 5 clés de la longévité

Éditeur : J'ai lu
Présentation des cinq bases d'une bonne hygiène de vie. Avec des conseils pour bien vivre à tous les âges en adoptant des habitudes saines en matière de nutrition, de mental, de sommeil ou d'entretien du corps, tout en continuant à se faire plaisir. ©Electre 2019
8,00 €
Disponible

Savoir manger : la vérité sur nos aliments

Éditeur : Flammarion
Les auteurs dénoncent les pièges du commerce de l'alimentation et de l'agroalimentaire. Ils exposent les techniques commerciales employées pour influencer les achats des consommateurs et analysent, rayon par rayon, 17.000 produits disponibles en super et hypermarchés...
20,20 €
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100 recettes plaisirs légers au chocolat : conseils du nutritionniste, le plaisir sans les calories, recettes testées

Éditeur : Flammarion
Des recettes allégées à base de chocolat, avec des conseils nutritionnels, des indications sur la prévention des risques cardio-vasculaires, la libération d'endorphine, etc. ©Electre 2019
15,50 €
Expédié en 5 à 7 j.

100 recettes pour alléger nos classiques

Éditeur : Flammarion
Des conseils nutritionnels et des versions allégées de plats traditionnels. ©Electre 2019
15,50 €
Expédié en 5 à 7 j.
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