Afin de conserver une bonne posture, augmenter sa vigueur et sa vitalité, un répertoire illustré des étirements musculaires organisé par parties du corps, présentés en pas à pas. ©Electre 2024
Quelques étirements, et on se sent tout de suite mieux !
Saviez-vous que les étirements permettent d'éviter les douleurs chroniques et les blessures, qu'ils améliorent la tonicité des muscles, qu'ils luttent contre l'hypertension ou le stress, et améliorent la silhouette ?
Ce livre est la bible des étirements la plus complète qui existe à ce jour. Organisée par parties du corps, elle cible chaque muscle, inclut des postures de yoga et des étirements à réaliser à deux. Chacun d'entre eux est réalisé en pas à pas par un athlète professionnel, tout en étant conçu pour être accessible à tous.
En bonus, des conseils pratiques pour vous sentir mieux et être au top de votre forme physique !
Paru le : 07/11/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Hollis Lance Liebman
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Naila Ruechel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-13424-8
EAN13 : 9782501134248
Reliure : Relié
Pages : 735
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 5.0 cm
Poids: 2746 g
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