Des conseils et des techniques pour améliorer les postures de ses jambes, de son bassin et de sa colonne vertébrale, corriger les instabilités articulaires et prévenir les lésions non traumatiques de l'appareil ostéo-articulaire. ©Electre 2024
Corriger la posture et les instabilités articulaires
Le corps autorise mille et une gestuelles et postures pour mener une même action mais rien ne nous garantit d'en automatiser spontanément la plus adaptée et la plus efficace d'un point de vue physiologique et biomécanique. Pour une action plus performante, il suffit d'avoir une conceptualisation plus précise du fonctionnement du corps et de savoir où nous nous situons, vers quoi nous pouvons tendre et les moyens à notre disposition.
En intervenant sur la part technique du geste, nous agissons sur la posture, corrigeons les instabilités articulaires, et rééquilibrons le corps pour prévenir les lésions non traumatiques de l'appareil ostéo-articulaire, pour plus de performance et d'aisance ou encore d'esthétique. Un défaut de posture ou une instabilité articulaire doivent être perçus comme l'automatisation d'un défaut technique dans le déroulement du geste qui, pour être corrigé, nécessite simplement un nouvel apprentissage.
Cet ouvrage aborde plus spécialement les jambes, le bassin et la colonne vertébrale. Si certaines notions ont été expliquées dans La marche et la performance sportive, dorénavant indisponible, le champ d'application et les protocoles sont ici beaucoup plus élargis et développés.
Paru le : 25/03/2019
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Frédéric Brigaud
Éditeur(s) :
Désiris
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36403-162-3
EAN13 : 9782364031623
Reliure : Broché
Pages : 271
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Poids: 665 g
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