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Objectif bonheur ! : être heureux et le rester

Auteur : Françoise Dorn

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Résumé

S'appuyant sur les travaux récents de la psychologie positive, l'auteure propose des clés pour donner du sens à sa vie, savourer l'instant présent, gérer le stress, prendre soin de sa santé, bien vivre avec les autres ou encore être positif et optimiste. Avec des mises en situation et des exercices. ©Electre 2024

Objectif

bonheur !

Si vous souhaitez explorer les chemins du « savoir-être heureux » et construire votre programme pour un bonheur durable, ce livre est pour vous !

Qu'est-ce que le bonheur ?

Comment faire pour être heureux et le rester ?

Cet ouvrage s'appuie sur les récents travaux de la psychologie positive, cette science du bonheur qui a identifié les attitudes et les stratégies qui favorisent le bien-être.

Il vous offre toutes les clés pour :

  • mieux comprendre vos émotions ;
  • savourer l'instant présent ;
  • gérer le stress et prendre soin de votre santé ;
  • bien vivre avec les autres ;
  • être positif et optimiste...

Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteure vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous aider à pratiquer au quotidien cet art de vivre et optimiser votre capital bonheur.

Fiche Technique

Paru le : 10/01/2019

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Françoise Dorn

Éditeur(s) : Ça m'intéresse

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-8104-2163-3

EAN13 : 9782810421633

Reliure : Broché

Pages : 200

Hauteur: 26.0 cm / Largeur 19.0 cm


Épaisseur: 1.3 cm

Poids: 480 g