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Encyclopédie des mouvements de musculation au poids de corps : plus de 250 exercices classés par région anatomique et niveaux de difficulté : guide nutritionnel et programmes d'entraînement adaptés

Encyclopédie des mouvements de musculation au poids de corps : plus de 250 exercices classés par région anatomique et niveaux de difficulté : guide nutritionnel et programmes d'entraînement adaptés

Auteur : Emmanuel Akermann

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Résumé

L'ouvrage répertorie plus de 250 exercices de six niveaux de difficulté à faire sans matériel particulier, avec pour chacun la description des muscles sollicités. Un code permet de télécharger une vidéo avec une séance d'entraînement en temps réel. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 07/06/2019

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Emmanuel Akermann

Éditeur(s) : Manokan

Collection(s) : Elemental collection

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-36905-010-0

EAN13 : 9782369050100

Reliure : Broché

Pages : 380

Hauteur: 20.0 cm / Largeur 20.0 cm


Poids: 970 g