La championne de kickboxing raconte comment elle a surmonté une dépression profonde grâce à l'hypnothérapie cognitive, thérapie en forme d'autoanalyse inspirée des neurosciences et de la psychologie positive. De son parcours, elle a tiré une méthode pour lutter contre les blocages émotionnels tels que les phobies, les addictions, la procrastination ou la dépendance aux regards des autres. ©Electre 2024
Fight
Contre l'autosabotage, gagnez le combat !
Phobies, addictions, procrastination, sentiment de ne pas être à la hauteur, dépendance au regard des autres... Nombreux sont les obstacles qui nous aliènent, nous empêchent d'être vraiment nous-mêmes et, trop souvent, nous poussent à l'autosabotage.
C'est pour venir à bout d'une fatigue chronique et de ses propres blocages que la boxeuse anglaise Hazel Gale s'est tournée vers l'hypnothérapie cognitive, une thérapie en forme d'autoanalyse inspirée des neurosciences et de la psychologie positive.
Elle en a tiré une méthode ultra-efficace et originale, mêlant anecdotes personnelles, théorie et exercices pratiques. Une belle leçon d'empowerment pour sortir vainqueurs de nos luttes, quelles quelles soient.
Étonnant, stimulant, un livre pour gagner le combat et partir à la conquête de soi !
Paru le : 07/03/2019
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Hazel Gale
Éditeur(s) :
Belfond
Collection(s) : L'esprit d'ouverture
Contributeur(s) : Traducteur : Jérôme Schmidt
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7144-7975-4
EAN13 : 9782714479754
Reliure : Broché
Pages : 461
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 3.1 cm
Poids: 504 g
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