L'actrice et scénariste délivre sa propre conception du bonheur, basée sur la pratique de la pleine conscience. Après avoir expliqué les rouages du surmenage, elle présente la pleine conscience et ses effets sur le cerveau avant de proposer un programme de six semaines pour la mettre en pratique. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

La recette du bonheur par la scénariste d'Absolutely Fabulous !

Si les orgasmes duraient éternellement, nous n'aurions plus le temps de faire grand-chose. Hélas, ils ne durent pas, et entre deux, il nous faut traverser des régions souvent pénibles.

Ruby Wax le sait mieux que personne. Un mariage, des enfants, une carrière à la télévision, une vie trépidante, du stress et de la fatigue accumulés... Les étapes habituelles qui, tout naturellement, l'ont conduite au burn-out. Excellente nouvelle, pour elle comme pour nous, puisque cela lui a permis de découvrir la méditation de pleine conscience, dont elle nous révèle ici les secrets. Comme une amie désopilante, elle se confie et nous livre la recette la plus simple et la plus efficace pour cesser de donner les rênes à ce fameux pilote automatique qui, sans cesse, nous ramène aux mêmes écueils.

Vous vous sentez éreinté, stressé, oppressé ? Suivez le guide ! Ruby, qui connaît comme sa poche le pays de l'épuisement perpétuel, vous offre ici, avec un humour dévastateur, les meilleurs itinéraires de sortie et destinations pour souffler et faire le plein.

Fiche Technique

Paru le : 28/03/2019

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Ruby Wax

Éditeur(s) : Cherche Midi

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Eva Monteilhet

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7491-6065-8

EAN13 : 9782749160658

Reliure : Broché

Pages : 347

Hauteur: 20.0 cm / Largeur 14.0 cm

Épaisseur: 3.1 cm

Poids: 400 g