Un plaidoyer en faveur du sport comme moyen de prendre soin de sa santé physique et mentale et d'aller mieux. Championne de France de planche à voile en 1986, l'auteure décrit les bénéfices à attendre d'une pratique sportive régulière et sans excès, en termes de concentration, de confiance en soi et de bonne humeur, délivrant ses conseils pour l'intégrer dans la vie quotidienne. ©Electre 2025
Sa forme, sa santé, son bien-être, Nathalie Simon les doit à une pratique régulière du sport.
Nathalie varie les sports pour garder le plaisir. Elle nage, roule, court et mange sainement. Oui, c'est une ancienne sportive de haut niveau mais, sans devenir des compétiteurs, nous sommes tous capables d'intégrer le sport dans notre vie.
C'est le message que Nathalie nous délivre dans ce livre. Bouger un peu tous les jours, c'est aller bien, longtemps. Au fil de son témoignage de vie, complété par des interviews d'experts (gynécologue, cardiologue, psychiatre, médecin du sport nutritionniste, coach...), elle nous donne de nombreux conseils pour agir à la fois sur notre forme physique et sur notre mental.
Nathalie est la preuve que la confiance en soi, la concentration et la bonne humeur sont aussi les heureuses conséquences d'une activité physique régulière.
Alors, nagez, bougez, vivez, le sport c'est la vie !
Paru le : 04/04/2019
Thématique : Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Nathalie Simon
Éditeur(s) :
Hugo New Life
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Joël de Rosnay
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7556-4103-5
EAN13 : 9782755641035
Reliure : Broché
Pages : 183
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 300 g
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