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Suggestions littéraires
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Seva : les 7 règles de la sagesse sikhe, faire le bien pour vivre une vie meilleure
Éditeur(s) : Hugo New Life
Une présentation des principes de la pratique du seva à la manière sikhe, afin de faire le bien autour de soi et de mener une vie meilleure : altruisme, courage, résilience, équité ou encore positivité. Ces sept règles de la sagesse sikhe sont décrites et accompagnée...
15,95 €
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La nouvelle chrononutrition : mon carnet de bord illustré et adapté à mon morphotype : les erreurs à corriger, mes bonnes habitudes, conseils et idées menus
Éditeur(s) : Hugo New Life
Un programme de chrononutrition à personnaliser en fonction de son morphotype et de ses mensurations afin de suivre ses progrès en matière d'habitudes alimentaires et de perte de poids. ©Electre 2024
13,50 €
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Voyages spirituels : je médite, je colorie, je dessine
Éditeur(s) : Hugo New Life
73 méditations avec autant de coloriages et de motifs à dessiner pour apaiser ses émotions, se détendre et lâcher prise. ©Electre 2024
6,95 €
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Strong(h)er : découvre comment révéler ta force
Éditeur(s) : Hugo New Life
Valérie Orsoni incite les lectrices et les lecteurs à prendre conscience de leur force intérieure, souvent associée à une caractéristique masculine. Dans cet ouvrage combinant méthodes, exercices, témoignages, inspirations, astuces et mantras, elle partage sa vision ...
16,95 €
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La nouvelle chrononutrition illustrée
Éditeur(s) : Hugo New Life
Une méthode pour mincir, basée sur le respect de l'horloge biologique et de l'évaluation morphologique. Avec plus de trente recettes. ©Electre 2024
19,95 €
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Kinesio taping : la méthode pour rajeunir son visage naturellement
Éditeur(s) : Hugo New Life
Le kinesio taping est une méthode visant à préserver la jeunesse de l'ovale du visage et du décolleté en y appliquant des bandelettes autocollantes ayant un effet tenseur sur la peau. Des pas-à-pas détaillés permettent de l'utiliser sur les différentes zones : menton...
14,95 €
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Vivez plus, pensez moins ! : adoptez la thérapie métacognitive pour chasser les idées noires
Éditeur(s) : Hugo New Life
Une présentation de la méthode métacognitive, une thérapie permettant de se prémunir des pensées négatives. Selon l'auteure, la dépression provient de stratégies mentales et comportementales erronées qu'il est possible de corriger en focalisant son attention ailleurs...
14,95 €
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Vapeur douce : recettes végétales et gourmandes au vitaliseur
Éditeur(s) : Hugo New Life
Soixante recettes à réaliser avec un vitaliseur afin de préserver les nutriments en ne dépassant pas une température de cuisson de 95° : gaufre à la patate douce, porridge crémeux aux framboises, pain à la châtaigne et aux amandes, crème pomme-poire fleur de sureau, ...
15,95 €
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Je décroche enfin du sucre : programme de 6 semaines personnalisé : 30 recettes savoureuses à IG bas
Éditeur(s) : Hugo New Life
Un programme pour éviter le sucre dans son alimentation, grâce à des plans personnalisés selon quatre profils, des astuces pour détecter les sucres cachés et des recettes à faible indice glycémique. ©Electre 2024
14,95 €
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La violence conjugale, ce sont aussi des mots ! : décrypter les paroles toxiques qui sabotent les relations de couple
Éditeur(s) : Hugo New Life
Se fondant sur des cas pratiques, une analyse des phrases d'injonction, de dévalorisation, de menace ou encore de culpabilisation qui sont le terreau d'une violence sous-jacente et qui nuisent aux relations de couple. ©Electre 2024
12,50 €
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Mandalas relaxants : je médite, je colorie, je dessine
Éditeur(s) : Hugo New Life
73 méditations avec autant de coloriages et de motifs à dessiner pour apaiser ses émotions et se relaxer. ©Electre 2024
7,94 €
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Cuisine sans allergène
Éditeur(s) : Hugo New Life
Plus de soixante recettes salées et sucrées ne comprenant aucun des quatorze allergènes à déclaration obligatoires, pour le quotidien ou des occasions plus particulières comme des fêtes et des anniversaires. ©Electre 2024
18,95 €
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Vapeur douce : nouvelles recettes gourmandes au vitaliseur
Éditeur(s) : Hugo New Life
Soixante recettes à réaliser avec un vitaliseur afin de préserver les nutriments en ne dépassant pas une température de cuisson de 95°. ©Electre 2024
18,95 €
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Le GPS relationnel : le nouvel outil de communication
Éditeur(s) : Hugo New Life
Un test faisant appel aux quatre zones du cerveau (créativité, relationnel, organisation et démonstration) afin de définir ses préférences cérébrales, de comprendre son fonctionnement et de mieux communiquer avec ses interlocuteurs grâce à un langage universel, notam...
16,95 €
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Mandalas apaisants : je médite, je colorie, je dessine
Éditeur(s) : Hugo New Life
73 méditations avec autant de coloriages et de motifs à dessiner pour apaiser ses émotions, se détendre et lâcher prise. ©Electre 2024
6,95 €
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Nagomi : la méthode japonaise pour vivre en harmonie avec soi et les autres
Éditeur(s) : Hugo New Life
Au coeur de l'art de vivre nippon, le nagomi est une ancienne philosophie de vie. De la préparation des mets à la célébration de la fugacité de la floraison des cerisiers, il touche à tous les aspects de l'existence. L'auteur donne des conseils pour le mettre en oeuv...
15,95 €
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Je m'éveille à la sophrologie : les 12 étapes pour être zen !
Éditeur(s) : Hugo New Life
Un guide pour prendre conscience de son corps et de sa force vitale, s'ouvrir aux autres et améliorer ses relations grâce à des exercices de respiration et de relaxation progressifs. Chaque étape est accompagnée d'un récit dans lequel la narratrice relate son propre ...
17,95 €
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Les chemins de l'intuition : écoutez votre petite voix intérieure pour embellir votre vie
Éditeur(s) : Hugo New Life
Des outils pour développer son intuition, reconnaître et écouter les messages envoyés par son âme. Avec des exercices d'écriture intuitive et de méditation guidée, du yoga et des espaces pour noter ses réflexions personnelles. ©Electre 2024
14,95 €
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Astrocoaching 2024 : Capricorne, 21 ou 22 décembre-19 ou 20 janvier : votre horoscope 2024 mensuel et personnalisé
Éditeur(s) : Hugo New Life
Un horoscope concernant le signe astrologique du Capricorne, pour mieux appréhender les événements à venir, apprivoiser le langage des astres et dépasser les moments délicats afin de rester acteur de sa propre vie. Contient également un portrait domaine par domaine, ...
9,99 €
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La cuisine anti-inflammatoire gourmande : 130 recettes
Éditeur(s) : Hugo New Life
Ces recettes rapides à réaliser, à base de produits saisonniers faciles à associer, ont été conçues par le chef R. Sarfati et la nutritionniste C. Lacrosnière pour diminuer les effets douloureux des maladies chroniques. ©Electre 2024
19,95 €
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Le pouvoir du Nunchi : le secret coréen pour doper son intelligence émotionnelle
Éditeur(s) : Hugo New Life
Une présentation du nunchi, une pratique coréenne pour développer la confiance en soi, débloquer les tensions, trouver l'harmonie avec les autres ou encore améliorer son intelligence émotionnelle. ©Electre 2024
14,95 €
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Astrocoaching 2024 : Poissons, 18 ou 19 février-20 mars : votre horoscope 2024 mensuel et personnalisé
Éditeur(s) : Hugo New Life
Un horoscope concernant le signe astrologique des Poissons, pour mieux appréhender les événements à venir, apprivoiser le langage des astres et dépasser les moments délicats afin de rester acteur de sa propre vie. Contient également un portrait domaine par domaine, d...
9,99 €
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Astrocoaching 2024 : Gémeaux, 20 ou 21 mai-21 juin : votre horoscope 2024 mensuel et personnalisé
Éditeur(s) : Hugo New Life
Un horoscope concernant le signe astrologique des Gémeaux, pour mieux appréhender les événements à venir, apprivoiser le langage des astres et dépasser les moments délicats afin de rester acteur de sa propre vie. Contient également un portrait domaine par domaine, de...
9,99 €
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Joie : 52 messages surprise à déguster au fil de l'année
Éditeur(s) : Hugo New Life
De petits messages et citations présentés dans une boîte, à découvrir semaine après semaine pour se détendre, sourire, s'émouvoir ou encore retrouver la joie de vivre. ©Electre 2024
6,00 €
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