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La cuisine anti-inflammatoire gourmande : 130 recettes

Éditeur(s): Hugo New Life
Ces recettes rapides à réaliser, à base de produits saisonniers faciles à associer, ont été conçues par le chef R. Sarfati et la nutritionniste C. Lacrosnière pour diminuer les effets douloureux des maladies chroniques. ©Electre 2022
19,95 €
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Les chemins de l'intuition : écoutez votre petite voix intérieure pour embellir votre vie

Éditeur(s): Hugo New Life
Des outils pour développer son intuition, reconnaître et écouter les messages envoyés par son âme. Avec des exercices d'écriture intuitive et de méditation guidée, du yoga et des espaces pour noter ses réflexions personnelles. ©Electre 2022
14,95 €
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La nouvelle chrononutrition illustrée

Éditeur(s): Hugo New Life
Une méthode pour mincir, basée sur le respect de l'horloge biologique et de l'évaluation morphologique. Avec plus de trente recettes. ©Electre 2022
19,95 €
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Vivez plus, pensez moins ! : adoptez la thérapie métacognitive pour chasser les idées noires

Éditeur(s): Hugo New Life
Une présentation de la méthode métacognitive, une thérapie permettant de se prémunir des pensées négatives. Selon l'auteure, la dépression provient de stratégies mentales et comportementales erronées qu'il est possible de corriger en focalisant son attention ailleurs...
14,95 €
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Chats zen : je médite, je colorie, je dessine

Éditeur(s): Hugo New Life
Des méditations, des coloriages et des motifs à dessiner sur le thème des chats pour apaiser ses émotions, se détendre et lâcher prise. ©Electre 2022
7,95 €
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Le GPS relationnel : le nouvel outil de communication

Éditeur(s): Hugo New Life
Un test faisant appel aux quatre zones du cerveau (créativité, relationnel, organisation et démonstration) afin de définir ses préférences cérébrales, de comprendre son fonctionnement et de mieux communiquer avec ses interlocuteurs grâce à un langage universel, notam...
16,95 €
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La violence conjugale, ce sont aussi des mots ! : décrypter les paroles toxiques qui sabotent les relations de couple

Éditeur(s): Hugo New Life
Se fondant sur des cas pratiques, une analyse des phrases d'injonction, de dévalorisation, de menace ou encore de culpabilisation qui sont le terreau d'une violence sous-jacente et qui nuisent aux relations de couple. ©Electre 2022
12,50 €
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Prévenir et soigner l'inflammation

Éditeur(s): Hugo New Life
Des conseils pour combattre l'inflammation chronique ou silencieuse ainsi que les différentes pathologies qui en découlent comme l'arthrose, l'endométriose, la fibromyalgie ou encore le psoriasis et l'obésité. Les facteurs favorisants et le rôle de l'alimentation son...
18,50 €
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Des racines et vous : explorez le passé de vos ancêtres pour optimiser votre vie

Éditeur(s): Hugo New Life
Un guide de psychogénéalogie pour comprendre l'influence de son histoire familiale sur son propre vécu. Avec des exercices pratiques sous la forme d'un journal intime. ©Electre 2022
14,95 €
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Mandalas apaisants : je médite, je colorie, je dessine

Éditeur(s): Hugo New Life
73 méditations avec autant de coloriages et de motifs à dessiner pour apaiser ses émotions, se détendre et lâcher prise. ©Electre 2022
6,95 €
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Je m'éveille à la sophrologie : les 12 étapes pour être zen !

Éditeur(s): Hugo New Life
Un guide pour prendre conscience de son corps et de sa force vitale, s'ouvrir aux autres et améliorer ses relations grâce à des exercices de respiration et de relaxation progressifs. Chaque étape est accompagnée d'un récit dans lequel la narratrice relate son propre ...
17,95 €
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Bien manger pour guérir !

Éditeur(s): Hugo New Life
Présentation de 200 aliments aux effets bénéfiques sur la santé et l'immunité. Le médecin explique les mécanismes physiologiques impliqués dans la lutte contre le vieillissement, la défense contre les infections et les réactions liées au cancer, tout en détaillant le...
22,00 €
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Vapeur douce : recettes végétales et gourmandes au vitaliseur

Éditeur(s): Hugo New Life
Soixante recettes à réaliser avec un vitaliseur afin de préserver les nutriments en ne dépassant pas une température de cuisson de 95° : gaufre à la patate douce, porridge crémeux aux framboises, pain à la châtaigne et aux amandes, crème pomme-poire fleur de sureau, ...
15,95 €
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Coffret La nouvelle chrono-nutrition illustrée

Éditeur(s): Hugo New Life
Présentation de la chrono-nutrition, une méthode pour mincir, fondée sur le respect de l'horloge biologique et de l'évaluation morphologique. L'auteur présente douze morphotypes afin de connaître son poids idéal en fonction de sa morphologie et propose des programme...
16,95 €
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Je découvre la lithothérapie : tous les bienfaits des pierres et des cristaux dans votre quotidien

Éditeur(s): Hugo New Life
Un guide pour découvrir la lithothérapie et ses modes d'action. L'auteure explique comment se servir des pierres au quotidien au travers d'exercices pratiques, de rituels ou de séances de méditation. Elle donne des conseils pour choisir ses cristaux et décrit les bie...
14,95 €
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1, 2, 3 respire ! : accompagnez les émotions de vos enfants pour harmoniser votre vie

Éditeur(s): Hugo New Life
La sophrologue propose des exercices de visualisation et de relaxation dynamique destinés aux parents afin de maîtriser leurs émotions grâce à la respiration en conscience et de guider leur enfant sur la même voie. ©Electre 2022
14,95 €
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Kaizen : la méthode japonaise du petit pas pour changer toutes ses habitudes

Éditeur(s): Hugo New Life
Initiation à cette méthode japonaise douce qui permet d'opérer continuellement de légers changements dans divers domaines de sa vie quotidienne, tels que la santé, le travail, l'argent et les relations, afin de surmonter ses blocages et d'améliorer son mode de vie. ©...
14,95 €
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Mon journal d'écriture-thérapie : je deviens le héros de ma vie

Auteur : Emma Scali
Éditeur(s): Hugo New Life
Des listes d'envies, des portraits chinois ou encore des questionnaires de Proust à compléter afin d'acquérir une meilleure connaissance de soi. ©Electre 2022
14,95 €
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Voyages zen : je médite, je colorie, je dessine

Éditeur(s): Hugo New Life
Un coffret contenant un carnet avec des méditations, des coloriages et des motifs à dessiner pour apaiser ses émotions, se détendre et lâcher prise. ©Electre 2022
14,95 €
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La nouvelle chrononutrition : mon carnet de bord illustré et adapté à mon morphotype : les erreurs à corriger, mes bonnes habitudes, conseils et idées menus

Éditeur(s): Hugo New Life
Un programme de chrononutrition à personnaliser en fonction de son morphotype et de ses mensurations afin de suivre ses progrès en matière d'habitudes alimentaires et de perte de poids. ©Electre 2022
13,50 €
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Le voyage de toute une vie

Auteur : Priya Kumar
Éditeur(s): Hugo New Life
Le voyage de plusieurs personnages dont la vie bascule lors d'un trajet en avion : un milliardaire qui s'interroge sur sa richesse, une écrivaine à la vie amoureuse chaotique, une star du foot ou encore un passionné d'astrologie et de divination. ©Electre 2022
15,95 €
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Le pouvoir du chowa : la sagesse japonaise de l'harmonie et de l'équilibre

Éditeur(s): Hugo New Life
Une présentation de cette philosophie de vie japonaise caractérisée par un ensemble de pratiques visant à une recherche de l'équilibre et de l'harmonie, dans sa vie personnelle ou professionnelle. ©Electre 2022
14,95 €
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Dites pas ci, dites cela : toutes les expressions à adopter pour une éducation positive

Éditeur(s): Hugo New Life
L'auteur, pédopsychiatre, décrypte les expressions que la plupart des parents utilisent au quotidien sans se rendre qu'elles nuisent parfois à l'épanouissement de leurs enfants, qu'ils soient bébés ou adolescents. Il propose des alternatives afin d'établir une commun...
17,00 €
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Spermageddon : la fertilité masculine en chute libre

Éditeur(s): Hugo New Life
Des études menées en Europe, en Amérique du Nord, en Australie et en Nouvelle-Zélande de 1973 à 2011 ont révélé une baisse importante de la qualité du sperme remettant en cause la perpétuation de l'espèce humaine. Cette enquête met en lumière les causes du phénomènes...
18,95 €
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