Un guide pour prendre conscience de son corps et de sa force vitale, s'ouvrir aux autres et améliorer ses relations grâce à des exercices de respiration et de relaxation progressifs. Chaque étape est accompagnée d'un récit dans lequel la narratrice relate son propre cheminement intérieur lors d'un voyage au Kansai, région des sanctuaires ancestraux au Japon. ©Electre 2024
Je m'éveille à la sophrologie
Telle une marche méditative zen, Anne-Laure Mahé et Pépée vous proposent un voyage à l'intérieur de vous-même et dans le Kansaï, région des sanctuaires ancestraux du Japon. Ce cheminement fonctionne par petits pas. 12 petits pas pour atteindre votre sanctuaire intérieur, votre être profond, votre essence. 12 étapes progressives, construites autour d'exercices de sophrologie, accessibles et pratiques à mettre en oeuvre.
Un véritable voyage intérieur servi par une histoire inspirante et des illustrations apaisantes.
Ce livre provient de leur goût commun pour le Japon et de leur pratique de la méditation.
Paru le : 15/04/2021
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Anne-Laure Mahé
Éditeur(s) :
Hugo New Life
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Pascale Marbot
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7556-8737-8
EAN13 : 9782755687378
Reliure : Broché
Pages : 237
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 502 g
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