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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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Strong(h)er : découvre comment révéler ta force
Éditeur(s): Hugo New Life
Valérie Orsoni incite les lectrices et les lecteurs à prendre conscience de leur force intérieure, souvent associée à une caractéristique masculine. Dans cet ouvrage combinant méthodes, exercices, témoignages, inspirations, astuces et mantras, elle partage sa vision ...
16,95 €
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Le body challenge : programme 12 semaines de fitness pour s'affiner et se tonifier !
Éditeur(s): Marabout
Un programme de fitness avec des exercices illustrés étape par étape, de niveaux et d'intensité variés : du cardio pour éliminer, du renforcement musculaire pour tonifier et raffermir, du yoga et du stretching pour affiner et assouplir. Des conseils de motivation et ...
7,90 €
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Un corps de rêve sans trop d'efforts : la gym facile de la méthode LeBootCamp
Éditeur(s): J'ai lu
Des exercices simples proposés pour permettre aux femmes actives de trouver un peu de temps pour elles chaque jour afin de prendre soin d'elles et d'être toujours au meilleur de leur forme. En complément, environ 40 recettes faciles pour une alimentation saine et équ...
5,60 €
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Fesses bombées : programme 8 minutes par jour pendant 1 mois
Éditeur(s): Hugo New Life
Un programme avec des exercices progressifs pour tonifier les muscles fessiers afin de réduire les douleurs lombaires, redessiner sa silhouette et entretenir sa forme physique. ©Electre 2024
12,94 €
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Bikini express : programme en 15 jours pour être au top cet été !
Éditeur(s): Hugo New Life
Basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires, un programme pour perdre du poids en quinze jours avec, au quotidien, une séance de fitness, 12.000 pas, dix minutes de stretching, cinq minutes d'abdos, 22 exercices inédits qui...
12,94 €
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La méthode Orsoni : enfin le régime que toutes les gourmandes attendaient !
Éditeur(s): Sélection du Reader's Digest
Régime en 4 étapes : détox et attaque pour perdre le poids désiré par une alimentation contrôlée et des exercices physiques puis stabilisation et défense pour éviter de reprendre les kilos. Un carnet de 75 recettes saines et équilibrées en complément pour se faire pl...
14,95 €
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En forme avec Valérie Orsoni : mon année en 365 jours : éphéméride 2021
Éditeur(s): Hugo Image
Une éphéméride proposant des conseils de V. Orsoni liés au fitness, à la motivation, à la nutrition et à l'épanouissement personnel. ©Electre 2024
11,50 €
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Le body challenge : programme minceur
Éditeur(s): Marabout
Un programme de fitness avec des exercices illustrés étape par étape, de niveaux et d'intensité variés : du cardio pour éliminer, du renforcement musculaire pour tonifier et raffermir, du yoga et du stretching pour affiner et assouplir. Des conseils de motivation et ...
19,90 €
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Le bootcamp, 30 jours seulement pour retrouver son poids idéal : la coach des stars nous dévoile ses secrets
Éditeur(s): P. Robin éd.
17,90 €
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7 semaines pour rajeunir : rajeunissez avec la coach des stars
Éditeur(s): Télémaque
Un programme pour rajeunir de 10 ans en 7 semaines. La méthode repose sur plusieurs piliers : santé, sport, nourriture, méditation, bien-être, produits de beauté, gestion de son environnement et gestion du stress. ©Electre 2024
16,50 €
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Je mange du sarrasin et ça me fait du bien !
Éditeur(s): Marabout
Après un rappel des vertus et bienfaits du sarrasin, une sélection d'une centaine de recettes pour le cuisiner sous différentes formes. ©Electre 2024
6,50 €
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Le bootcamp : programme minceur : 1 phase pour nettoyer son corps, 1 phase pour perdre du poids, 1 phase pour accélérer, 1 phase pour ne jamais regagner
Éditeur(s): Marabout
Une méthode pour perdre du poids basée sur la nutrition, les exercices physiques, la motivation et la gestion du stress et du sommeil, à travers quatre phases : détox, attaque, équilibre, booster. Les deux premières phases aident à perdre du poids, la troisième perme...
6,50 €
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Le bootcamp : 200 recettes
Éditeur(s): Marabout
La méthode Bootcamp repose sur la prise en compte des différentes dimensions d'un projet d'amaigrissement : l'alimentation, la motivation, le sport, le stress, la gourmandise, etc. L'auteure propose 200 recettes réparties en quatre phases et 30 menus adaptés aux régi...
15,90 €
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Secrets de coach
Éditeur(s): Sélection du Reader's Digest
Ce coach personnel et global permettra aux femmes actives de trouver une heure pour prendre soin d'elles et être toujours au meilleur de leur forme. Les exercices proposés sont simples. En complément : environ 40 recettes faciles pour une alimentation saine et équili...
7,50 €
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La méthode Orsoni
Éditeur(s): Sélection du Reader's Digest
Régime en 4 étapes : détox et attaque pour perdre le poids désiré par une alimentation contrôlée et des exercices physiques puis stabilisation et défense pour éviter de reprendre les kilos. Un carnet de recettes saines et équilibrées est en complément pour se faire p...
14,95 €
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Objectif ventre plat : 5 minutes par jour pendant 1 mois
Éditeur(s): Hugo New Life
Un programme avec des exercices progressifs à faire chez soi, cinq minutes par jour durant un mois, pour se forger un ventre plat et entretenir sa silhouette. Avec des idées de menus pour sept jours. ©Electre 2024
12,94 €
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Un corps de rêve pour les nuls
Éditeur(s): First Editions
Un programme complet pour se prendre en main, rééquilibrer son régime et réveiller ses muscles endormis en moins de deux. ©Electre 2024
23,95 €
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Secrets de coach
Éditeur(s): Sélection du Reader's Digest
Ce coach personnel et global permettra aux femmes actives de trouver une heure pour prendre soin d'elles et être toujours au meilleur de leur forme. Les exercices proposés sont simples. En complément : environ 40 recettes faciles pour une alimentation saine et équili...
24,95 €
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Les recettes Orsoni : ma méthode en 300 recettes gourmandes !
Éditeur(s): Sélection du Reader's Digest
Régime en 4 étapes : détox et attaque pour perdre le poids désiré par une alimentation contrôlée et des exercices physiques puis stabilisation et défense pour éviter de reprendre les kilos. Un carnet de 75 recettes saines et équilibrées est en complément pour se fair...
14,95 €
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Mon programme BootCamp : méthode minceur, fondre rapidement, stabiliser son poids et équilibrer son organisme : 1 phase pour nettoyer son corps, 1 phase pour perdre du poids, 1 phase pour accélérer, 1 phase pour ne jamais regagner
Éditeur(s): Marabout
Une méthode pour perdre du poids basée sur la nutrition, les exercices physiques, la motivation et la gestion du stress et du sommeil, à travers quatre phases : détox, attaque, équilibre, booster. ©Electre 2024
6,90 €
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Le bootcamp : programme minceur : manger, bouger, mincir et ne jamais reprendre !
Éditeur(s): Marabout
Une méthode basée sur trois phases : détox, attaque, équilibre, ainsi qu'une routine pour booster la perte de poids, en cas de rechute. Les deux premières phases aident à perdre du poids, tandis que la troisième permet de ne pas en reprendre. ©Electre 2024
15,90 €
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