Introduction à la pratique de la méditation centrée sur le corps : incarnation de l'attention, ancrage dans les sensations corporelles et capacité à vivre son expérience de l'intérieur. ©Electre 2024
Nous cherchons toutes sortes de distractions pour échapper à ce que nous vivons : écrans, consommation, divertissements. Dans un monde obsédé par les objectifs et la performance, nous finissons par être déconnectés de nous-mêmes.
Ce livre nous invite au contraire à aller vers l'intérieur et à descendre dans notre corps. Il nous apprend à habiter attentionnellement notre expérience sensorielle. Il nous ramène littéralement « dans notre peau ».
« Mon intention est de vous conduire en plein coeur de votre vie. À l'intérieur de votre corps, là où tout se passe ; à l'intérieur d'une qualité d'écoute plutôt que d'un savoir, de ressenti plutôt que de réaction. Cette pratique méditative est radicalement transformatrice. » Martin Aylward
Paru le : 24/04/2019
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Martin Aylward
Éditeur(s) :
Les Arènes
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Elena Zahariev - Traducteur : Julien Delon
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7112-0097-9
EAN13 : 9782711200979
Reliure : Broché
Pages : 300
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.4 cm
Poids: 510 g
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