Des conseils, des exercices et des programmes personnalisés pour apprendre à mieux gérer ses émotions, son mental et son bien-être physique grâce aux méthodes de la sophrologie. ©Electre 2024
Avec ces Ateliers Sophrologie, trouvez des solutions pour vous sentir mieux au quotidien.
Cet ouvrage vous propose de découvrir ce qu'est réellement la sophrologie. Grâce à de nombreux exercices pratiques et des programmes sur mesure, vous serez capable de lâcher la pression, mieux dormir, gérer vos douleurs, prendre du recul...
Avec ces outils, apprenez à voyager dans votre corps, partez à la découverte de vos cinq sens et de vos sensations. Puis continuez le voyage dans le monde des émotions et des pensées pour mieux vivre le moment présent et vous projeter dans le futur avec confiance.
Paru le : 13/06/2019
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Christine Chelin Desvigne
Éditeur(s) :
ESF éditeur
Collection(s) : Pour se sentir bien
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8104-2731-4
EAN13 : 9782810427314
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 354 g
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