Une initiation à cette discipline d'origine chinoise à travers des exercices illustrés qui décrivent les postures et les mouvements de base. ©Electre 2025
Les bienfaits du Tai Chi pour tous
«Vous n'avez pas besoin de transpirer ou de courir : le Tai Chi recherche au contraire l'équilibre, l'harmonie entre votre esprit, votre respiration et votre corps. »
Vous avez besoin de retrouver bien-être et sérénité ? Le Tai Chi est fait pour vous. Cette discipline utilisée depuis des millénaires par la médecine chinoise permet de diminuer le stress, d'améliorer la concentration, de retrouver de l'énergie et de dénouer les blocages.
Avec ses mouvements lents et doux, le Tai Chi est une discipline que tout le monde peut pratiquer sans danger, quel que soit son âge, à la maison ou au bureau. Quelques minutes suffisent pour exercer cette gymnastique qui, jour après jour, changera votre vie.
Grâce à des illustrations et à des instructions précises, ce livre détaille les mouvements et exercices de respiration adaptés aux débutants. Une première approche efficace d'un art basé sur l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Paru le : 21/08/2019
Thématique : Sports de combat et arts martiaux
Auteur(s) : Auteur : Ronnie Robinson
Éditeur(s) :
IDEO
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Marion Boclet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8246-1505-9
EAN13 : 9782824615059
Reliure : Broché
Pages : 124
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 208 g
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