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Les Finlandais sont des gens heureux : le sisu ou comment retrouver sa force intérieure

Auteur : Katja Pantzar


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Résumé

Un guide pour découvrir le sisu, un art de vivre finlandais basé sur le courage, l'intégrité et l'espoir. L'auteure livre également son propre témoignage : elle a réussi à combattre sa dépression en adoptant ce mode de vie mettant à l'honneur la nature, le silence et le bien-être. Avec des idées de recettes et des conseils pour décliner le sisu au quotidien. ©Electre 2019

Les finlandais sont des gens heureux Le sisu ou comment retrouver sa force intérieure Alors quelle traverse une profonde dépression, Katja Pantzar, journaliste à succès canadienne, décide de retourner vivre en Finlande, le pays de ses parents mais aussi - toutes les études le soulignent - celui où les gens sont les plus heureux au monde. Leur secret ? Le voici : . le mouvement comme médicament : se déplacer à vélo, marcher, se baigner dans la mer été comme hiver ; . la green therapy : se promener dans la nature ou simplement prêter attention aux arbres et aux fleurs qui nous entourent ; . le régime nordique : simplifier les repas, choisir les aliments en fonction des saisons et surtout manger sans culpabilité ; . le sisu : un état d'esprit combatif et résilient typiquement finlandais. Dans cet ouvrage, à la fois témoignage et guide pratique, Katja Pantzar nous donne les clés du sisu, une philosophie méconnue mais vieille de plusieurs siècles, fondée sur le courage, l'intégrité et l'espoir. Des recettes simples et astucieuses, adaptées à tous et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne pour alléger notre existence et retrouver la force d'être soi. Vous aussi, apprenez à cultiver votre sisu... et soyez heureux comme un Finlandais !

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Fiche Technique

Paru le : 06/06/2019

Thématique : Médecines orientales - Médecines naturelles

Auteur(s) : Auteur : Katja Pantzar

Éditeur(s) : Belfond

Collection(s) : L'esprit d'ouverture

Contributeur(s) : Traducteur : Daniel Roche

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7144-7845-X

EAN13 : 9782714478450

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 196

Hauteur : 23 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 1,8 cm

Poids : 278 g