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Pratiquer la sophrologie au quotidien : une source de bien-être pour tous

Auteur : Catherine Aliotta


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Résumé

Pour pratiquer la sophrologie au quotidien et distinguer ses propres moteurs énergétiques. Avec des témoignages, des séances d'exercices et des exercices courts. ©Electre 2020

La sophrologie est une méthode simple et profonde pour s'apaiser. Elle associe respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives. Longtemps utilisée dans le seul cadre médical, elle est aujourd'hui pratiquée par un large public. Mais comment s'y mettre ? Rien de plus facile grâce à ce manuel de sophrologie au quotidien. Catherine Aliotta vous apprendra, à l'aide d'exercices guidés, à vous écouter, à vous connaître et à trouver une nouvelle source de bien-être !

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Fiche Technique

Paru le : 19/09/2019

Thématique : Santé et secourisme

Auteur(s) : Auteur : Catherine Aliotta

Éditeur(s) : Pocket

Collection(s) : Pocket, n° 17386. Evolution

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-266-28854-7

EAN13 : 9782266288545

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 202

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,4 cm

Poids : 129 g