Une présentation des mécanismes du sommeil accompagnée de techniques et de conseils adaptés aux différents profils de dormeurs pour lutter contre l'insomnie de manière naturelle et retrouver sur le long terme une bonne qualité de repos nocturne. ©Electre 2024
Vous mettez des heures à vous endormir ?
Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ?
Vous êtes irritable en journée ?
Dr Clément Bacle et Dr Frédéric Chapelle vous accompagnent dans votre démarche pour retrouver durablement et naturellement un sommeil apaisé et améliorer votre qualité de vie.
Déterminez votre profil type de dormeur, établissez un agenda du sommeil, réorganisez votre chambre afin de la rendre plus propice au repos, utilisez les plantes et les traitements naturels les plus efficaces, suivez les meilleures astuces pour s'endormir plus facilement et...
... retrouvez enfin le plaisir de dormir.
Paru le : 02/10/2019
Thématique : Orthophonie - Psychomotricité
Auteur(s) : Auteur : Clément Bacle Auteur : Frédéric Chapelle
Éditeur(s) :
InterEditions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7296-2041-7
EAN13 : 9782729620417
Reliure : Broché
Pages : 175
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 234 g
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