Un guide pour donner du sens à ses actions et développer sa capacité d'aimer et d'être aimé tout en restant optimiste, confiant et reconnaissant grâce à la psychologie positive. Différents outils sont proposés pour reconnaître ce qui rend heureux et favorise l'épanouissement. ©Electre 2024
Le grand livre de la psychologie positive
Nous sommes tous à la recherche du bonheur : mais qu'est-ce que le bonheur ? Comment l'atteindre ? Notre idéal de vie heureuse est-il un désir réalisable ?
La psychologie positive, aussi appelée « science du bonheur », permet de mettre en perspective les différents facteurs de notre existence afin de favoriser un épanouissement. En identifiant ce qui nous rend heureux, cette discipline scientifique décortique les mécanismes du bien-être et crée des outils capables de développer notre sérénité et notre joie. Plusieurs leviers sont possibles (adopter un prisme positif, donner du sens à nos actions, choisir des relations de qualité...) ; c'est leur combinaison et leur régularité qui offrent des résultats.
¤ Comprendre les origines de la méthode.
¤ Intégrer les mécanismes du bonheur via des explications et des exemples.
¤ Pratiquer soi-même la psychologie positive grâce à des outils détaillés.
Accessible à tous, cet ouvrage révèle les secrets de la psychologie positive et livre une boîte à outils du bien-être.
Paru le : 19/03/2020
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Bruno Adler Auteur : Guila Clara Kessous
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Le grand livre
Contributeur(s) : Collaborateur : Natalie Boccadoro - Préfacier : Tal Ben-Shahar
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-57148-6
EAN13 : 9782212571486
Reliure : Broché
Pages : X-230
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 490 g
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