Des cartes d'exercices pour apprendre à décrypter ses émotions de façon ludique, pour un usage personnel ou professionnel. ©Electre 2024
Fondé sur la pleine conscience, la thérapie cognitive et comportementale ainsi que sur la psychologie positive, ce coffret vous offre un moyen ludique et accessible d'explorer vos humeurs, vos sentiments et vos émotions les plus profondes.
Chaque carte présente une question destinée à favoriser l'introspection, suivie d'une affirmation exprimant une pensée positive. Ainsi, au fil de la pratique, vous pourrez identifier vos comportements positifs ou négatifs, et mieux gérer vos états d'âme ainsi que vos relations personnelles et professionnelles.
Grâce à ce coffret, véritable support de connaissance de soi et des autres, vous apprendrez à surmonter les obstacles et à affronter les problèmes du quotidien avec sérénité. Ces cartes vous apporteront le soutien nécessaire pour transformer vos pensées, améliorer votre intelligence émotionnelle et avancer de façon positive dans votre vie.
Paru le : 08/10/2019
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Andrea Harrn
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Comment ça marche ?
Contributeur(s) : Illustrateur : Stacey Siddons - Traducteur : Véronique Dumont
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-1519-6
EAN13 : 9782702915196
Reliure : Coffret
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 4.0 cm
Poids: 380 g
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