Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme des contractions du coeur jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue, notamment la gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences ainsi que l'amélioration du sommeil et de l'apprentissage. ©Electre 2024
Cohérence cardiaque
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits.
3.6.5 c'est : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Les bénéfices de la cohérence cardiaque :
3.6.5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
Paru le : 09/01/2020
Thématique : Romans lus
Auteur(s) : Auteur : David O'Hare
Éditeur(s) :
Lizzie
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Narrateur : David O'Hare
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-366-0697-7
EAN13 : 9791036606977
Poids: 0 g
Carte fidélité
Mollat Radio
