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Livres David O'Hare
Éditeur(s) :
T. Souccar
Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du s...
8,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Guide pratique dans lequel l'auteur présente trente pratiques respiratoires simples, les respiractions, pour résoudre les tracas émotionnels et physiques les plus fréquents (stress, douleurs chroniques, charge mentale, troubles du sommeil, baisse de la confiance en s...
21,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Fondés sur les TCC, des exercices simples et progressifs étalés sur quelques semaines pour soigner soi-même la dépression, l'angoisse, la culpabilité ou l'addiction sans l'aide d'un spécialiste. La démarche est illustrée par quatre cas cliniques qui ont vaincu leurs ...
22,90 €
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Éditeur(s) :
Eyrolles
Une méthode pour améliorer sa cohérence cardiaque à partir de trois exercices quotidiens de cinq minutes. L'auteure donne des clés et des conseils pour rééquilibrer le rythme du coeur, se recentrer sur soi-même et atteindre un état optimal de bien-être et de cohérenc...
18,00 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Le médecin présente le rôle du nerf vague dans la régulation de nombreuses fonctions comme l'immunité, l'activité cardiaque et la digestion, ainsi que l'impact du stress sur son bon fonctionnement, à l'origine de maladies chroniques, de troubles de l'humeur ou du dia...
16,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Cette méthode pour maigrir se fonde sur l'idée que les émotions et le stress conditionnent les excès alimentaires et la prise de poids. La technique présentée consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de li...
18,00 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Un guide de 47 techniques respiratoires pour pratiquer la cohérence cardiaque, une méthode de respiration rythmée, de façon adaptée aux enfants entre 2 et 11 ans. Des exercices brefs permettent aux adultes de guider la respiration des enfants pour les apaiser et fair...
14,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
L'auteur propose aux stressés et aux anxieux, à travers 7 mini-séances de 5 minutes, de découvrir des techniques de relaxation comme la méditation pleine conscience, la marche méditative, l’expansion sensorielle ou la cohérence cardiaque. Des pistes et des ressources...
10,00 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Une série de recommandations simples à mettre en place et fondées sur une approche naturelle afin d'apprendre à mieux résister aux périodes de stress et ainsi recouvrer une énergie physique et émotionnelle optimale. Les auteurs livrent un programme en quatre semaines...
12,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
A travers trois émotions positives, la gratitude, la foi et la compassion, l'auteur propose de découvrir la nature et l'importance de ces émotions guérisseuses du corps et de l'âme, à partir de deux techniques : la cohérence cardiaque et la pratique du mantra. Il dét...
14,90 €
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Éditeur(s) :
Eyrolles
Une méthode ludique pour aider les enfants et les adolescents à mobiliser leurs trois cerveaux, le cortex, le coeur et le corps, afin d'aborder l'apprentissage avec sérénité. Avec quarante cartes comportant des exercices de relaxation ou de méditation à faire en quel...
19,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones anti-stress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du ...
7,90 €
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Éditeur(s) :
Lizzie
Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme des contractions du coeur jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revu...
16,40 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Méthode pratique pour développer ses capacités d'intuition et de perception extrasensorielle grâce à des expériences et des exercices pratiques : tests de connaissance de soi, visualisation, respiration, aide à la décision... ©Electre 2025
16,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Cette méthode pour maigrir se fonde sur l'idée que les émotions et le stress conditionnent les excès alimentaires et la prise de poids. L'ouvrage propose d'agir sur les tensions intérieures qui dérèglent l'appétit. La technique présentée consiste à travailler sur le ...
18,00 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Un programme en quatre étapes composées d'exercices de respiration basés sur la cohérence cardiaque, pour apprendre à désarmorcer le déclencheur émotionnel de la dépendance à la nicotine. ©Electre 2025
8,90 €
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Éditeur(s) :
Mardaga
Destinés aux personnes souffrant d'insomnie et aux professionnels qui les accompagnent, des explications sur le fonctionnement du sommeil accompagnées de conseils personnalisés mêlant découvertes scientifiques, recommandations, exercices, pistes audio de sophrologie ...
29,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
A travers trois émotions positives, la gratitude, la foi et la compassion, E. Duquoc, propose de découvrir la nature et l'importance de ces émotions guérisseuses du corps et de l'âme, à partir de deux techniques : la cohérence cardiaque et la pratique du mantra. ©Ele...
13,70 €
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Éditeur(s) :
SATAS
Un guide pas à pas pour apprendre à se relaxer et à réguler le stress ainsi que l'anxiété grâce à une méthode de respiration guidée qui fait baisser son rythme cardiaque. ©Electre 2025
19,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Une méthode fondée sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC) pour perdre du poids, à partir d'exercices progressifs sur plusieurs semaines. Elle repose sur la distinction entre faim physiologique et faim émotionnelle, invite à prendre conscience de son c...
13,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Guide pratique pour guérir l'anxiété et la dépression, avec l'aide des thérapies comportementales et cognitives et des exercices simples et progressifs. ©Electre 2025
29,90 €
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