Une méthode pour améliorer sa cohérence cardiaque à partir de trois exercices quotidiens de cinq minutes. L'auteure donne des clés et des conseils pour rééquilibrer le rythme du coeur, se recentrer sur soi-même et atteindre un état optimal de bien-être et de cohérence. Avec de nombreux témoignages et des QR codes pour accéder à des informations supplémentaires. ©Electre 2024
Émotions, concentration, santé...
Je vous propose de relever un défi simple, peu chronophage, à la portée de tous et aux résultats incroyablement efficaces, tant sur votre santé physiologique, physique et cognitive qu'émotionnelle. Un rendez-vous quotidien à l'intérieur de vous-même, pour vous-même, afin de découvrir les trésors que renferme votre coeur.
Le défi ?
À partir d'aujourd'hui et pendant 30 jours, accordez-vous 5 minutes, 3 fois par jour, matin, matin, midi et soir, pour vous recentrer sur votre coeur et expérimenter ainsi tous les bienfaits de la cohérence cardiaque.
La cohérence cardiaque est une ressource physiologique naturelle que chacun d'entre nous possède et qui, une fois activée, permet de modifier les rythmes de notre coeur afin d'obtenir un état de cohérence et d'équilibre interne optimal. Au fil des jours, vous allez vous sentir de plus en plus paisible, serein.e, comme régénérée et en pleine confiance envers les autres et le monde. Découvrez ainsi :
Alors, prêt.e à relever ce défi ?
Paru le : 02/09/2021
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Stéphanie Noncent
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : David O'Hare - Directeur de publication : Anne Ghesquière
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-416-00333-2
EAN13 : 9782416003332
Reliure : Broché
Pages : 262
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 444 g
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