Fondés sur les TCC, des exercices simples et progressifs étalés sur quelques semaines pour soigner soi-même la dépression, l'angoisse, la culpabilité ou l'addiction sans l'aide d'un spécialiste. La démarche est illustrée par quatre cas cliniques qui ont vaincu leurs troubles grâce à cette méhode. ©Electre 2025
Voici un livre phénomène : il a déjà aidé plus d'un million de lecteurs à surmonter leur souffrance émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommandé par le ministère de la Santé britannique.
Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques de panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels.
Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui intègre les dernières recherches scientifiques mais surtout l'expérience des auteurs.
Paru le : 18/02/2021
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Dennis Greenberger Auteur : Christine Padesky
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Courants ascendants
Contributeur(s) : Préfacier : David O'Hare - Traducteur : Florence Ludi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-468-7
EAN13 : 9782365494687
Reliure : Broché
Pages : 384
Hauteur: 27.0 cm / Largeur 21.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 905 g
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