Un programme en quatre étapes composées d'exercices de respiration basés sur la cohérence cardiaque, pour apprendre à désarmorcer le déclencheur émotionnel de la dépendance à la nicotine. ©Electre 2024
Je suis un fumeur qui ne fume plus ! C'est pour que vous puissiez prononcer fièrement cette phrase que David O'Hare a écrit ce livre.
Réussir à ne plus fumer, sans stress, sans prise, de poids et sans médicaments, voici ce qu'il vous propose grâce à la cohérence cardiaque.
La méthode est très simple. Elle se déroule en 4 étapes, les trois premières sont automatiques, seule la dernière fait intervenir la volonté. C'est par la respiration que la nicotine a pris le pouvoir sur vous, c'est par la respiration que vous allez reprendre le contrôle.
Le retrait de la nicotine se fait tout en douceur.
Cette méthode gratuite comme l'air, ne requiert qu'un journal de bord et un crayon. Et son taux de réussite est remarquable que vous fumiez 5 cigarettes ou 2 paquets par jour.
Paru le : 05/12/2013
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : David O'Hare
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Courants ascendants
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-045-0
EAN13 : 9782365490450
Reliure : Broché
Pages : 190
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 225 g
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