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La science du yoga : comprendre les postures pour optimiser leurs bienfaits

Auteur : Ann Swanson


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Résumé

Un ouvrage technique qui montre l'impact de la pratique du yoga sur tous les systèmes du corps humain : nerveux, endocrinien, respiratoire, cardio-vasculaire, lymphatique, digestif, urinaire et reproducteur. Avec plus de cent planches anatomiques détaillées et trente postures illustrées et décryptées sous plusieurs angles. ©Electre 2020

Découvrez ce qu'il se passe à l'intérieur pour booster les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit. Étudiez l'anatomie et la physiologie des postures pour pratiquer le yoga en toute confiance et en parfaite maîtrise. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, l'auteure explique, à travers plus de 100 planches légendées avec précision, comment les postures de yoga ont un impact sur tous les grands systèmes du corps humain : le système musculo-squelettique, bien sûr, mais aussi nerveux, respiratoire, digestif, lymphatique, endocrinien, etc. Retrouvez 30 postures incontournables décryptées dans les moindres détails et sous tous les angles, pour acquérir une bonne connaissance technique.

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Fiche Technique

Paru le : 04/03/2020

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Ann Swanson

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Traducteur : Valentine Morizot

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-501-14428-7

EAN13 : 9782501144285

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 216

Hauteur : 24 cm / Largeur : 20 cm

Épaisseur : 2,1 cm

Poids : 752 g