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On n'est jamais mieux soigné que par soi-même : la santé sans tabou

Auteur : Frédéric Saldmann


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Résumé

S'appuyant sur des recherches médicales récentes, l'auteur propose des conseils à appliquer au quotidien, en matière de sommeil, d'hygiène, de sexualité, de mémoire ou encore de minceur pour vivre mieux et plus longtemps. ©Electre 2020

« Ce livre va bouleverser votre vie » « Et si vous deveniez votre propre médecin ? Imaginez : 24 heures sur 24, un docteur personnel serait à votre disposition, veillerait sur votre santé et interviendrait sans délai ! Cet expert, ce sera vous. Avec ce livre, vous saurez maîtriser les situations en entrant de plain-pied dans le champ sécurisant de la médecine préventive personnelle. Ce qui vous fait du bien ou du mal, vous serez capable de le déterminer. Vous connaîtrez les aliments protecteurs et ceux qui nuisent, les gestes sains à adopter et les comportements à éviter. Le poids, le stress, le sommeil, l'hygiène protégeant des infections... vous apprendrez à les gérer. Au moindre problème relatif à la sexualité, la solution surgira, simple et évidente. Votre cerveau, grâce à mes conseils, sera entretenu tel une Formule 1 tandis que mes programmes d'activité physique freineront le vieillissement et vous rendront heureux longtemps. Une chose est sûre : après avoir lu On n'est jamais mieux soigné que par soi-même, quelque chose en vous aura été bouleversé ! »

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Fiche Technique

Paru le : 30/01/2020

Thématique : Santé et secourisme

Auteur(s) : Auteur : Frédéric Saldmann

Éditeur(s) : Plon

Collection(s) : Essais et documents

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-259-27768-3

EAN13 : 9782259277686

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 366

Hauteur : 24 cm / Largeur : 16 cm

Épaisseur : 3,2 cm

Poids : 578 g