A travers 18 conseils pour comprendre les besoins et les métabolismes de chacun, l'auteure, psychologue et nutritionniste, propose un accompagnement personnalisé pour trouver son poids de forme et ainsi se débarrasser des kilos superflus. Avec douze podcasts à écouter en ligne. ©Electre 2024
Vous avez tenté plusieurs fois de perdre du poids... sans perdre un gramme à long terme ? De modifier votre alimentation pour vous nourrir mieux... sans vous faire plaisir ni vous rassasier ? De mettre en place des stratégies de restrictions alimentaires... qui ont renforcé votre obsession pour les chips ou le chocolat ?
Dans cet ouvrage pratique, Laurence Haurat vous propose un accompagnement exceptionnel, une approche pour déconstruire vos idées reçues et découvrir une façon de vous nourrir qui réconcilie la tête et le corps. À travers 18 clés essentielles et de nombreuses expériences ludiques, vous découvrirez comment :
Paru le : 11/06/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Laurence Haurat
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-57315-2
EAN13 : 9782212573152
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 368 g
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