Une méthode pour pratiquer le yoga en famille, avec 32 postures, seize massages, seize exercices de respiration consciente et de relaxation, ainsi que des activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Dix séances complètes sont proposées. ©Electre 2024
10 séances complètes incluses
Votre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d'aller au lit ? C'est tout à fait normal et le yoga peut lui être d'une grande aide : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s'apaiser enfin.
Mais pas besoin d'être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l'auteur vous propose une boîte à outils judicieuse composée de postures illustrées, d'exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d'activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Vous n'aurez qu'à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.
Le secret : amusez-vous et libérez votre créativité !
« Des pratiques "à hauteur d'enfant", une boîte à idées tout à fait intéressantes, utiles, utilisables. »
Marie-Jeanne Trouchaud, auteure de Donnez confiance à votre enfant
Paru le : 28/05/2020
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Catherine Bouru
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Marie-Jeanne Trouchaud - Directeur de publication : Anne Ghesquière
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-57369-5
EAN13 : 9782212573695
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 324 g
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