L'auteure décrit les vertus thérapeutiques des arbres, tant pour le corps que l'esprit, et détaille les techniques pour en bénéficier. Elle présente également l'art du shinrin yoku, rituel prisé des Japonais qui consiste à enlacer les arbres pour profiter de leurs bienfaits apaisants. ©Electre 2024
Quoi de plus simple et agréable qu'une balade en forêt ? Bénéfique pour le corps et l'esprit, la sylvothérapie nous emmène à la redécouverte de nos sens à travers un itinéraire majestueux. Du frémissement d'un feuillage aux odeurs fraîches et boisées, l'univers apaisant de la forêt répond à notre besoin de retour à la nature.
Au fil des pages de ce livre, l'auteure retrace les origines de la sylvothérapie occidentale, analyse ses liens avec le Shinrin Yoku (ou « bain de forêt », préconisé au Japon), comme avec les différentes médecines alternatives et nous apprend comment pratiquer cette thérapie douce et naturelle, qui booste l'énergie et lutte contre les troubles de l'effervescence urbaine ! L'ouvrage fait également le point sur la recherche concernant la sylvothérapie et les récentes découvertes à propos des bienfaits de la forêt.
Un manuel détaillé qui livre toutes les clés pour bénéficier des atouts vivifiants et réconfortants des arbres, de la cime aux racines !
Paru le : 12/03/2020
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Hermine Deniaud
Éditeur(s) :
Kiwi
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-37883-086-1
EAN13 : 9782378830861
Reliure : Broché
Pages : 164
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 253 g
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