Un guide pratique pour entretenir sa forme au fil des saisons, avec des exercices de fitness destinés à sculpter et tonifier son corps, des conseils nutritionnels afin d'avoir plus d'énergie grâce à une alimentation riche en nutriments ainsi que des rituels bien-être et beauté. ©Electre 2025
Mon programme tonic
« Je ne suis pas sportive, je n'y arriverai pas ! » ; « Je n'ai pas le temps... » ; « Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps » ; « Je ne veux pas être trop musclée »... Voici quelques-unes des objections les plus souvent évoquées pour ne pas pratiquer une activité sportive.
Dans cet ouvrage, Victoire.fit, coach sportive, propose un programme de remise en forme sur 1 mois pour toutes les femmes, quels que soient leur objectif, leur profil ou leur emploi du temps. Avec une seule condition : être motivée !
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1 Mois pour retrouver la forme !
Paru le : 10/06/2020
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Victoire
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-599142-3
EAN13 : 9782035991423
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 440 g
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