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Elodie fit training : le livre de fitness qui va te faire prendre l'air

Auteur : Elodie Fit

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Résumé

Programme de douze semaines d'entraînement sportif en extérieur pour se muscler. Avec des conseils de sécurité et de matériel pour pratiquer le running, la randonnée, le trekking, l'alpinisme, le ski, le paddle ou encore le canoë ainsi que des idées de spots en Suisse, en France et en Italie. ©Electre 2024

Toutes les méthodes fitness indoor et outdoor d'Élodie fit Training, accompagnée de son inséparable husky Mashka, le duo de choc d'Instagram !

Adieu les salles de sports : entre paysages de rêve, programmes sportifs et émotions fortes, Élodie et Mashka vont vous communiquer leur passion pour le fitness en intérieur comme en extérieur.

  • Un programme en 12 semaines pour redonner de la tonicité à vos muscles et retrouver un bon cardio.
  • Une sélection de sports outdoor à expérimenter, avec des conseils pour pratiquer en toute sécurité et avec le bon matériel : running, randonnée et trekking, raquettes, alpinisme, ski de randonnée, paddle, canoë... Affrontez les éléments sans aucun complexe !
  • Les spots favoris d'Élodie à travers la France, la Suisse et l'Italie pour en prendre plein les yeux sans dépenser trop.

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Fiche Technique

Paru le : 10/02/2021

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Elodie Fit

Éditeur(s) : Hachette Pratique

Collection(s) : La maison Hachette

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-01-945260-5

EAN13 : 9782019452605

Reliure : Broché

Pages : 143

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 20.0 cm


Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 520 g