L'actrice et scénariste délivre sa propre conception du bonheur, basée sur la pratique de la pleine conscience. Après avoir expliqué les rouages du surmenage, elle présente la pleine conscience et ses effets sur le cerveau avant de proposer un programme de six semaines pour la mettre en pratique. ©Electre 2024
Ruby Wax
Réveille-toi !
Un mariage, des enfants, une carrière à la télévision, du stress et de la fatigue accumulés... Ruby Wax a traversé les étapes habituelles qui conduisent au burn-out. Excellente nouvelle, puisque cela lui a permis de découvrir la méditation de pleine conscience, dont elle nous révèle ici les secrets.
Vous vous sentez éreinté, stressé, oppressé ? Ruby Wax vous offre ici, avec un humour dévastateur, un petit précis pour souffler et faire le plein.
Paru le : 17/09/2020
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Ruby Wax
Éditeur(s) :
Pocket
Collection(s) : Pocket
Contributeur(s) : Traducteur : Eva Monteilhet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-266-30616-4
EAN13 : 9782266306164
Reliure : Broché
Pages : 328
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 174 g
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